這些因素可誘發(fā)早泄學會控制早泄
來源：深州友好醫(yī)院 日期：2017-09-08
早泄是一種男性生殖疾病，男人一提到早泄就會臉色大變，因為男人都想遠離早泄，而實際上有很多男人都有過早泄問題。那么，早泄疾病除了 ，我們在性生活中還應該如何控制早泄呢？
1、心理調節(jié)：由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活時，心理緊張、生活工作壓力都能導致早泄。因此，男性早泄的調理首先要有一個平穩(wěn)的心態(tài)，消除負面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態(tài)度。良好的心態(tài)對疾病的 有著積極的作用。
2、體育鍛煉：很多男性朋友都知道，做一些陰莖鍛煉的方 有助于早泄。醫(yī)生指出，局部的鍛煉效果甚微。男性朋友應該加強整體的體育鍛煉、多運動。具體的運動項目根據(jù)個人而定，但強度 宜過高，也 宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛煉都是很 錯的選擇。
3、穴位按摩：穴位按摩是中國幾千年博大精深的保健方 ，并且有著其特殊的 效果。男性朋友也可以選擇穴位按摩的方 來促進早泄的 。比如可以用手指捏握陰莖進行按摩， 但能起到舒張血管，增加血液循環(huán)，還能促進陰莖主動勃起。此外，按摩的同時還可以刺激性神經(jīng)，調理性神經(jīng)對性信號的反應。
4、飲食調養(yǎng)：多吃壯陽食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品。此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。
哪些因素會引發(fā)早泄
器質性早泄
例如，外生殖器先天畸形、包莖、龜頭或包皮的炎癥、尿道炎、陰莖炎、多發(fā)性硬化、脊髓腫瘤、腦血管意外、附睪炎、慢性前列腺炎等都可反射性地 脊髓中樞，引起早泄。某種 身疾病，體質衰弱，也可以使性功能失調，出現(xiàn)早泄。
非器質性早泄
在早泄患者中的80%以上是由精神因素引起的。例如：久別重逢、新婚蜜月、過度興奮或緊張、過分疲勞、心情郁悶，飲酒之后、房事 節(jié)、夫妻關系 融洽，丈夫對妻子存在潛在敵意、怨恨和惱怒，或對妻子過分的畏懼、崇拜、存在自卑心理等都是誘發(fā)早泄的因素。
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