精子質(zhì)量很重要保護(hù)精子的10個(gè)方法
來(lái)源：深州友好醫(yī)院 日期：2017-08-31
男人的精子質(zhì)量很重要，高質(zhì)量的精子才會(huì)生出優(yōu)質(zhì)的后代，以下就是男人保護(hù)精子的10個(gè)方 。
一、立即拋棄香煙。每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比 吸煙者的精子弱。但在戒煙后，應(yīng)特別注意 要焦躁，因?yàn)槟菚?huì)使睪丸激素下降，從而造成精子減少。
二、夜間起來(lái)排尿是一種好習(xí)慣，因?yàn)樗鼤?huì)對(duì)精子的產(chǎn)生有好處。
三、含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵御破壞精子的病菌的作用。因此，應(yīng)多吃含有維生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。 新研究結(jié)果顯示，魚產(chǎn)品等食物可以使精子數(shù)量增加2倍。
四、穿寬大的棉織內(nèi)褲比“Y”字形尼龍內(nèi)褲好，這樣可以使陰囊免受干擾，有利于精子生成。要避免洗熱水澡。一天坐著開(kāi)車 要超過(guò)3小時(shí)，因?yàn)椴G丸貼著身體時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)使溫度升高， 精子的生成。
五、如果 小心染上性病，必然會(huì)對(duì)精子的數(shù)量產(chǎn)生 良 。如果發(fā)現(xiàn)生殖器有異常情況，要定期請(qǐng)醫(yī)生檢查。
六、心情緊張、生氣是數(shù)百種疾病的根源，其中也包括使精子減弱，因此，要經(jīng)常保持愉 的心情。
七、如果生殖器經(jīng)常充血，會(huì)使陰囊的溫度升高，從而造成精子活力降低。因此， 應(yīng)該長(zhǎng)期禁欲。
八、 抑郁癥、瘧疾和某些瘡皰的藥物會(huì) 精子的產(chǎn)生。因此，當(dāng)需要使用那些藥物時(shí)，應(yīng)事先征求醫(yī)生的意見(jiàn)。
九、激烈的跑步運(yùn)動(dòng)會(huì)降低精子活力，因此跑步要適量， 要過(guò)于激烈。
十、休息時(shí)間 要過(guò)長(zhǎng)，要找些或輕或重的事做。 要懶惰，但也 要干過(guò)重的體力活。休息和體力勞動(dòng)都要適度。
其實(shí)，男人的精子很重要，在性愛(ài)的過(guò)程中如此，在生育的過(guò)程中也是如此。男人，好好呵護(hù)自己的精子，生活將 美好。
“男性 育分型 ”， 提高精子質(zhì)量，助您生育健康寶貝
從專業(yè)角度來(lái)說(shuō)， 育對(duì)于臨床醫(yī)師的要求極高，深州京仕醫(yī)院擁有一支 精湛的醫(yī)生團(tuán)隊(duì)，從業(yè)醫(yī)師多具有多年的診 經(jīng)驗(yàn)，能夠?qū)Ω鞣N原因引起的 孕 育癥采取合理的診 方 。醫(yī)院一直注重對(duì)醫(yī)師 能的培養(yǎng)，一方面將自己的醫(yī)生派往外地學(xué)習(xí)先進(jìn)診 經(jīng)驗(yàn)，另一方面將業(yè)界頂級(jí)醫(yī)生引進(jìn)醫(yī)院，開(kāi)展學(xué) 交流研討，努力提高醫(yī)院 發(fā)展水平。我們 僅要從檢查數(shù)據(jù)上體現(xiàn)精子活力達(dá)標(biāo)，還要從精子生存環(huán)境——睪丸內(nèi)部“持續(xù)優(yōu)化”，以達(dá)到自體優(yōu)化精子的目的，確保射出的精子都足夠優(yōu)秀，生育健康寶貝。
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